Vlamingen die meer bewegen, kunnen voordelig een coach inschakelen
Vlamingen die fysiek en mentaal sterk willen blijven, maar niet goed weten hoe dit vol te houden, kunnen gerust zijn. Een Bewegen Op Verwijzing-coach zoekt samen met de deelnemer naar simpelere manieren om meer te bewegen in het dagelijkse leven. De coach stelt daarvoor samen met zijn/haar deelnemer een beweegplan op maat op en blijft hem of haar motiveren van op de zijlijn.
Tom Van Aken (0472/99 30 12) is de coach in onze gemeente. Gesprekken gaan al wandelend door of in GC Den Bussel.
Artsen verwijzen patiënten door naar een coach die een beweegplan op maat samenstelt: van een dagelijkse fietstocht naar het werk tot een wekelijks dans- of zwemuurtje in de buurt.
Bewegen Op Verwijzing werkt op fysiek én mentaal vlak
Bewegen Op Verwijzing is een project van het Vlaams Instituut Gezond Leven, ondersteund door de Vlaamse Logo's en tal van lokale organisaties. Sinds de opstart in 2017 bracht het al meer dan 5.000 Vlamingen tot een actiever leven en er zijn vandaag méér dan 150 Bewegen Op Verwijzing-coaches actief, verspreid over heel Vlaanderen.
- Waarom het project zo aanslaat? "Het zet mensen aan om meer te bewegen op een laagdrempelige én persoonlijke manier", zegt Luc Lipkens van het Vlaams Instituut Gezond Leven. "De coach zoekt met zijn deelnemer simpele manieren om actiever te zijn in het dagelijkse leven. Het gaat niet om een abonnement in een sportschool, het gaat om het zoeken en vinden van meer beweegmogelijkheden thuis en in de dichte omgeving."
- Uit jet pilootproject in Leuven is gebleken dat 74% van de deelnemers zich beter voelt, 52% beter met problemen om kan en zo'n 41% beter slaapt na deelname aan Bewegen Op Verwijzing. Zulke cijfers maken duidelijk dat beweging goed is op fysiek én mentaal vlak.
- Deelnemer Paul Van Namen (51 jaar) verwoordt het zo: "Het gaat niet enkel om prestaties. Mijn coach Dirk houdt ontzettend veel rekening met mij. Dankzij zijn steun heb ik veel meer motivatie om mezelf te overtreffen."
De voordelen van bewegen zijn al meer dan eens bewezen: het is goed voor je gezondheid, je voelt je beter in je vel, je komt vaker buiten en je hebt meer sociaal contact. De verwijsbrief van je arts is dat duwtje in de rug dat velen nodig hebben om te starten en de begeleiding maakt dat patiënten het volhouden.
Hoe?
Het aantal consultaties bij de coach bepaal je zelf. Er ligt een maximum op 7 uur individuele begeleiding. Het is de bedoeling dat de deelnemers nadien hun weg naar een actiever leven zelfstandig kan verderzetten.
Kostprijs?
Dankzij 'Bewegen Op Verwijzing' profiteert de deelnemer van heel lage tarieven. Je betaalt de coach maar 5 euro per half uur voor een individuele sessie. Heeft de deelnemer recht op een verhoogde tegemoetkoming? Dan betaal je maar 1 euro per half uur!
Meer informatie?
Een gezonde geest in een gezond lichaam
- Heb je gezondheidsproblemen? Heb je nood aan meer beweging? Praat erover met je huisarts.
- De (huis)arts stelt professionele coaching voor en een persoonlijk beweegplan. Dat kan om sportactiviteiten gaan, maar ook om alledaagse activiteiten zoals fietsen (naar je werk), tuinieren, wekelijks met je kinderen gaan wandelen, zwemmen, ...
- Heb je interesse in een persoonlijk beweegplan aan een lage prijs? Vraag een verwijsbrief aan je (huis)arts!
Samengevat - het project 'Bewegen Op Verwijzing':
- helpt je naar een actiever leven via een beweegplan op maat
- biedt een professionele coach aan bij jou in de buurt
- loopt in samenwerking met (huis)artsen en mutualiteiten
- is een samenwerking tussen onder andere de eerstelijnszone Leuven Noord én de lokale besturen
- is één van de preventieprojecten dat steun krijgt van de Vlaamse Overheid.
