Uit in Keerbergen

Dit jaar sluiten we Busselen na de noen af als 'God in Frankrijk'. Samen genietend van een gezellige babbel bij lekkere Franse hapjes met een drankje.

Ben jij een digitale duizendpoot die gebeten is door het computervirus? Kriebelt het bij jou om 'de binnenkant' van de computer te ontdekken? Wil je zelf spelletjes leren maken? CodeFever leert je écht programmeren! Niet alleen supercool, maar ook nog eens erg belangrijk voor later. Leren programmeren is dé basisvaardigheid van de toekomst. Het wordt ook wel het nieuwe lezen en schrijven ...

Ben jij een digitale duizendpoot die gebeten is door het computervirus? Kriebelt het bij jou om 'de binnenkant' van de computer te ontdekken? Wil je zelf spelletjes leren maken? CodeFever leert je écht programmeren! Dat is niet alleen supercool, maar ook nog eens erg belangrijk voor later. Leren programmeren is dé basisvaardigheid van de toekomst. Het wordt ook wel het nieuwe lezen en ...

Ben jij een digitale duizendpoot die gebeten is door het computervirus? Kriebelt het bij jou om 'de binnenkant' van de computer te ontdekken? Wil je zelf spelletjes leren maken? CodeFever leert je écht programmeren! Dat is niet alleen supercool, maar ook nog eens erg belangrijk voor later. Leren programmeren is dé basisvaardigheid van de toekomst. Het wordt ook wel het nieuwe lezen en ...

Op dinsdagavond 10 maart start om 19.30 u. in samenwerking met de gemeente Keerbergen een nieuwe reeks “joggen voor beginners”. Zoals je wellicht weet is dit bij het grote publiek beter betekend als “start-to-run”. P2B = Gemeentehuis Keerbergen. Tijdens deze lessenreeks worden de deelnemers aan de hand van een beproefd trainings-schema begeleid zodat ze in een tijdspanne van een 13 tal-weken 5 ...

Leuk samenzijn met interessante kinderworkshops, springkastelen,... Meer info: www.kwbkeerbergen.be

Matoefeningen waarbij we vooral de spieren trainen die zorgen voor een goede houding en een sterkere rug, nl diepe buik- en rugspieren (core) en stabiliserende spieren t.h.v. de schoudergordel. Ook oefeningen die de mobiliteit en het evenwicht verbeteren, komen aan bod. De trainingen geven bovendien een fris en ontspannen gevoel en verlichten vaak nek- en rugklachten. Kleine groepen.

Elke woensdagavond om 19u30 tot +/- 23u. Je brengt jouw eigen bridgepartner mee.

Matoefeningen waarbij we vooral de spieren trainen die zorgen voor een goede houding en een sterkere rug., nl de diepe buik- en rugspieren (core) en de stabiliserende spieren t.h.v. de schoudergordel. Ook oefeningen die de mobiliteit en het evenwicht verbeteren, komen aan bod. Bovendien geven deze trainingen een fris en ontspannen gevoel en verlichten ze vaak nek- en rugklachten. Kleine groepen.

Golfen in de stad? KWB neemt je mee naar en laat je op die manier een stad op een leuke manier ontdekken. Meer info: www.kwbkeerbergen.be

initiatie boogschieten op liggende wip voor de jeugd van 7 tot 14 jaar elke woensdag van 16 tot 17 uur na afspraak

Elke woensdagavond om 19u30 tot +/- 23u. Je brengt jouw eigen bridgepartner mee.

OKRA nodigt de senioren uit op een koffietafel waar ze bij een natje en een droogje kunnen bijpraten over wat er leeft in de gemeente en bij familie, vrienden en kennissen.

Algemene bewegingsvaardigheden zoals aangepaste aerobics, fitnessoefeningen, dans,... Kortom bewegen op een leuke manier waarbij je ook in contact komt met anderen. De 1e les is een proefles en is gratis. Daarna wordt er definitief ingeschreven voor de resterende lessen voor een prijs van 35 euro. Meer info en inschrijvingsformulier te verkrijgen bij de sportdienst (sporthal) of via ...

Algemene bewegingsvaardigheden zoals aangepaste aerobics, fitnessoefeningen, dans... Kortom bewegen op een leuke manier waarbij je in contact komt met anderen. De 1e les is een gratis proefles. Daarna wordt er definitief ingeschreven voor de verdere lessenreeks (35 euro). Meer info en inschrijvingsformulier bij de sportdienst (sporthal) of via sport@keerbergen.be

Elke woensdagavond om 19u30 tot +/- 23u. Je brengt jouw eigen bridgepartner mee.

Uitgebreid ontbijtbuffet voor ieder wat wils, spek,eieren,allerhande beleg ,verschillende soorten brood ,pistolets, koffiekoeken papjes koffie thee. Fris drank (bij het eten)

Is een energieke en vloeiende stijl van Yoga. Het is een fantastische oefenvorm met een vaste volgorde van houdingen om een sterk en gezond lichaam te krijgen. De dynamische bewegingen (vinyasa's), houdingen (asana's), kijkrichtingen (drishti's), energiesloten (bandha's) en een daarbijhorende speciale ademhalingstechniek (ujjayi) zijn helend voor lichaam en geest. Het regelmatig beoefenen van ...

Vinyasa yoga is gebaseerd op Ashtanga yoga met het verschil dat ipv een vaste serie oefeningen elke les anders is. Laat je dus iedere keer opnieuw verrassen. Deze les is dynamisch en speels en de asana's (houdingen) worden beoefend in een vloeiende reeks volgens het ritme van de ademhaling. Tijdens een Vinyasa yoga les worden de organen en spieren gezuiverd, komt je geest tot rust en je ...

Yin yoga wordt ook al wel eens de yoga van het bindweefsel genoemd. Het is een rustige yogastijl die je uitnodigt om je over te geven en los te laten. We benadrukken de fascia (bindweefsel) door 3-5 minuten in een houding te blijven, onze spieren te ontspannen en daardoor ligamenten en pezen gezond te maken/houden. Volgens Paul Grilley, de grondlegger van Yin yoga is het niet spierkracht die ...

Heb je vaak last van nek en rugpijn? Heb je last van stress en voel je je vaak moe? Een gebrek aan een goede houding, vaak als gevolg van een zittende levensstijl, stress en herhaalde bewegingen, resulteert in stijfheid en pijn in de rug, nek, schouders, armen, heupen of benen. Veel mensen krijgen dan last van chronische pijn in de onderrug en nek of van chronische vermoeidheid of hoofdpijn. ...

Alles bestaat uit yin en yang. Yin slaat op de maanenergie, de vrouwelijke energie, rust, het intuïtieve. Yang slaat op de zonne-energie, de mannelijke energie, actie, dynamiek. In onze drukke Westerse maatschappij waar iedereen geleefd wordt door zijn agenda, overheerst de yang energie. Veel mensen voelen dan ook dat hun lichaam niet meer in evenwicht is. Met yin en yang yoga proberen we ...

Schatten van Vlieg is een zomeractie voor families waarbij culturele en vrijetijdslocaties in heel Vlaanderen schatkisten verstoppen. Dit jaar is het thema "hoor jij wat ik hoor?" De bibliotheek van Keerbergen richt zich tijdens de openingsuren op deelnemers van 6 tot 12 jaar, die elk twee cadeautjes mee naar huis krijgen.

Geen uitdaging is te groot voor je, want jij bent een echte durfal. Je gaat dan ook het liefst op avontuur, gewapend met een blaaspijp en je scherpe ogen die van ver het doel kunnen raken met pijl en boog. Sportplezier is net een pak uitdagender geworden!

Ben jij superhandig? Kan je een stel planken omtoveren naar een stevige constructie? Tijdens ons bouwkamp leer je het allemaal! Timmer, zaag en zet alles in elkaar tot je fort klaar is.