Uit in Keerbergen

Deze wandeling is bedoeld voor al diegene die de donkere winteravonden te lang vinden, voor al wie eens een frisse neus wil halen, voor wie de omgeving van Keerbergen ini het donker wil verkennen. We wandelen over rustige wegen al dan niet geasfalteerd rondom de gemeente Keerbergen. Ze start aan de Sint-Michielstoren. Achter de Sint-Michielskerk duiken we in het groen van het natuurgebied de ...

Matoefeningen waarbij we vooral de spieren trainen die zorgen voor een goede houding en een sterkere rug, nl. diepe buik- en rugspieren (core) en stabiliserende spieren t.h.v. de schoudergordel. Ook oefeningen die de mobiliteit en het evenwicht verbeteren, komen aan bod. De trainingen geven bovendien een fris en ontspannen gevoel en verlichten vaak nek- en rugklachten. Er wordt gewerkt in ...